C'est un yoga dynamique qui consiste en la coordination de la respiration avec des postures progressives, produisant une chaleur interne qui aide à éliminer les toxines présentes dans les muscles.
Le yoga vinyasa tue le stress, augmente la souplesse, aide au sommeil et améliore votre bien être.
Le cours permet d'éveiller les muscles, d'apaiser l'esprit et de se sentir bien dans son corps.
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Cours de Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde, axée sur l’étirement des tissus profonds, la détente et la méditation.
Chaque posture est tenue plusieurs minutes afin de relâcher les tensions, améliorer la mobilité articulaire et favoriser l’équilibre énergétique.
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Horaires et lieu
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Mardi : 19h00 et 20h20 – Méré
Ces séances sont idéales pour se recentrer, relâcher le stress accumulé et nourrir le corps et l’esprit dans un rythme lent et apaisant.
