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C'est un yoga dynamique qui consiste en la coordination de la respiration avec des postures progressives, produisant une chaleur interne qui aide à éliminer les toxines présentes dans les muscles.
Le yoga vinyasa tue le stress, augmente la souplesse, aide au sommeil et améliore votre bien être.
Le cours permet d'éveiller les muscles, d'apaiser l'esprit et de se sentir bien dans son corps.
YOGA POSTNATAL
Quand on est une jeune maman, pas évident de faire garder bébé pour se rendre à sa séance de yoga postnatal. Bonne nouvelle, ils sont les bienvenus. Les cours durent en général 1h et sont accessibles à toutes les jeunes mamans, qu'elles aient déjà pratiqué ou pas du yoga. Via des postures douces, on travaille les muscles profonds et notamment le périnée et la ceinture abdominale.
"Juste après mon accouchement j’ai fait quelques séances de yoga postnatal. Génial pour aider le corps à tout remettre en place et en complément des cours de rééducation périnéale.
Aujourd’hui ma fille à 6 mois et j’ai repris les cours de yoga classique." Hélène - 42 ans
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