C'est un yoga dynamique qui consiste en la coordination de la respiration avec des postures progressives, produisant une chaleur interne qui aide à éliminer les toxines présentes dans les muscles.
Le yoga vinyasa tue le stress, augmente la souplesse, aide au sommeil et améliore votre bien être.
Le cours permet d'éveiller les muscles, d'apaiser l'esprit et de se sentir bien dans son corps.
Atelier des papas zen! Indispensable pour la préparation à la naissance!
Enfin un atelier qui prépare de manière concrète le papa pour le jour J!
Le papa apprend une variété de techniques à utiliser pendant le travail pour apporter du confort tant pendant qu'entre les contractions. Les futures parents se sentent plus connectés l'un à l'autre durent la naissance de leur enfant.
Objectifs de l’atelier:
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Impliquer le père dans le but de soutenir la maman durant l’accouchement
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Soulager l’intensité des contractions utérines (relaxation, massage, rebozzo…),
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Mieux gérer le stress,
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Vivre son accouchement pleinement et sereinement,
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Développer un esprit positif et confiant,
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Comprendre les positions et les mouvements qui facilitent considérablement le passage du bébé,
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Comprendre le processus d’un accouchement,
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Avoir une meilleure connaissance de la respiration.
Les papas aiment parce que :
Ils n’ont pas à regarder des outils obstétricales ou des photos d’accouchement comme dans la plupart des cours de préparation à l’accouchement en couple.
Ils ne se sentent pas gênés
Ils n’ont pas à écouter tout un cours théorique sur l’accouchement.
Des faits pratiques sont expliqués pour mieux comprendre le processus de l’accouchement et ceci dans une ambiance conviviale et active.
Ils comprennent enfin de manière claire la physiologie du travail !
Ils apprennent les techniques qui leur permettent de fournir un soutien significatif à la maman (par exemple la respiration, le massage, les tâches pratiques…).
Ils peuvent poser les questions qu’ils veulent et comprendre ce que signifie l'accouchement actif. Il n’y a aucun jugement de fait.
Ils ne s’ennuient pas !
Il apporte tout un ensemble d’informations clé à la maman et au papa et une « trousse à outils » de techniques (mouvements, positions, respirations, relaxation, connaissances, massages, point d'acupression) correspondant à chaque étape du travail.
Il est conseillé de commencer après 30 semaines de grossesse. L’atelier dure 1 heure.
Cet atelier permet aux papas de comprendre comment le yoga prénatal peut aider la maman à maximiser ses capacités pour le jour J et comment le papa peut accompagner la maman.
50 euros - 1 heure
