C'est un yoga dynamique qui consiste en la coordination de la respiration avec des postures progressives, produisant une chaleur interne qui aide à éliminer les toxines présentes dans les muscles.
Le yoga vinyasa tue le stress, augmente la souplesse, aide au sommeil et améliore votre bien être.
Le cours permet d'éveiller les muscles, d'apaiser l'esprit et de se sentir bien dans son corps.
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Cours de Vinyasa Adapté
Le Vinyasa Adapté est une version douce et accessible du Yoga Vinyasa, conçue pour s’adapter aux besoins de chacun, débutants ou personnes souhaitant pratiquer en toute sécurité.
Les postures et enchaînements sont modulables pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser la respiration consciente, tout en respectant vos capacités.
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Horaires et lieu
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Lundi : 19h00 – Mareil-le-Guyon
Ces séances offrent un moment de mouvement, de respiration et de bien-être, dans un rythme adapté à chacun.