C'est un yoga dynamique qui consiste en la coordination de la respiration avec des postures progressives, produisant une chaleur interne qui aide à éliminer les toxines présentes dans les muscles.
Le yoga vinyasa tue le stress, augmente la souplesse, aide au sommeil et améliore votre bien être.
Le cours permet d'éveiller les muscles, d'apaiser l'esprit et de se sentir bien dans son corps.
YOGA DES PETITS
De 3 à 6 ans
Les mercredis
à 10h à Méré
Offrir aux enfants
une boite à outil
pour la vie
Le yoga est une discipline qui permet à chacun de se recentrer sur soi, de prendre conscience de son corps et de son souffle. De par la concentration de la respiration, l'instant présent reprend tous son sens.
L'atelier de yoga pour les petits enfants est proposé de manière ludique et dynamique, notamment autour de petites histoires, de chansons rigolotes, de jeux et de petits défis. Les enfants apprendront une variété de jeux, d'exercices, de postures et de méditation créatifs.
Cela les pousse à l'équilibre de leur mental et de leurs émotions. C'est l'opportunité pour eux d'améliorer leur coordination, l'équilibre, leur flexibilité, leur sens de l'humour, leur confiance en soi, leur aisance en groupe, leur concentration, et de dégager leur excès d'énergie dans un environnement positif et joyeux.
Le cours de yoga est ouvert aux enfants à partir de l'entrée en maternelle.
Si le yoga est bon pour nous, les adultes, pourquoi cela ne serait-il pas aussi le cas pour les enfants ? Et puis faire une activité avec ses kids, c’est un bon moyen de resserrer les liens et de partager un moment ensemble – cela peut même être drôle.
En outre, c’est une activité très accessible par la simplicité des mouvements et par son aspect ludique : les enfants y accrochent généralement très rapidement, notamment en raison des noms des postures qui évoquent des animaux – comme le chien tête en bas, la posture du chat ou de la vache ou encore du cobra – ou qui sont très imagées. Enfin, c’est aussi un très beau cadeau que vous ferez à votre enfant : où qu’il soit, quoi qu’il vive dans la vie, il aura les outils pour se sentir bien et apaisé.